식습관1 말차 하루 네 잔 마시면 어떻게 될까? 카페인부터 첨가당까지 따져봤습니다 말차 하루 네 잔 마시면 어떻게 될까? 카페인부터 첨가당까지 따져봤습니다말차를 많이 마시면 정말 문제가 생길까?아침에 커피 대신 말차 라떼를 마시고, 점심 뒤에도 한 잔, 오후에는 집중력을 높이기 위해 또 한 잔. 어느 순간 하루에 서너 잔을 마시는 것이 일상이 되는 경우가 있습니다. 문제는 말차가 일반적인 카페인 음료보다 훨씬 건강해 보인다는 데 있습니다. ‘녹차니까 괜찮겠지’, ‘항산화 성분이 많다니까 괜찮겠지’라는 생각이 반복되면서 섭취량 자체를 점검하지 않게 됩니다. 최근 소개된 영국의 한 19세 여성 사례도 이런 지점에서 생각해볼 만합니다. 해당 여성은 말차를 처음에는 일주일에 몇 잔 정도 마시다가 점차 섭취량이 늘었고, 말차 음료를 만드는 일을 하면서 하루 최대 네 잔을 마시는 생활이 이어졌다.. 2026. 10. 1. 이전 1 다음
